Alimentos que protegem o coração Entenda como você pode melhorar a saúde do seu coração com pequenas atitudes diárias. A saúde do coração depende de boas escolhas alimentares e sabemos que existem inúmeros alimentos que fazem mal à saúde, mas o que muita gente ainda não sabe é que alimentos simples do nosso dia a…
Saber quais os sinais que podem indicar problemas no coração pode ajudar a prevenir um ataque cardíaco, por exemplo, ou facilitar o diagnóstico de alguma doença do coração como insuficiência cardíaca. Indivíduos que possuem maiores chances de sofrer com doenças do coração são aqueles que têm antecedentes familiares com problemas de coração, os que estão…
Se você estiver com pouco tempo ou precisar de um pouco mais de motivação, ser criativo com seu plano de exercícios pode te ajudar a ser mais ativo. Aqui estão 10 ideias para te inspirar. Tenha uma academia portátil Pesos cheios de água e faixas elásticas te permitem praticar em treino de força em qualquer…
