Maneiras criativas de se exercitar
Se você estiver com pouco tempo ou precisar de um pouco mais de motivação, ser criativo com seu plano de exercícios pode te ajudar a ser mais ativo. Aqui estão 10 ideias para te inspirar. Tenha uma academia portátil Pesos cheios de água e faixas elásticas te permitem praticar em treino de força em qualquer…